Coaching

Im Coaching helfe ich als Coach spezielle (berufliche, persönliche) Fähigkeiten auszubauen oder zu verbessern, innere Ressourcen zu stärken, wobei dieser Entwicklungsprozess dabei in erster Linie eine Art Selbstreflexion und „Hilfe zur Selbsthilfe“ bleibt.

Dies geschieht unter der Grundannahme, dass jeder die Fähigkeiten in sich selbst trägt, welche unter Anleitung, Reflexionshilfe und Methodenangebot final zur Coachee eigenen Lösung führt.

Im Gegensatz zur Beratung findet der Coachee die Lösung selbst. Dies unterscheidet sich ebenfalls im Wesentlichen zum Training, bei der die Wissensvermittlung zu einer Expertise im Vordergrund steht.

Der Begriff Coaching wird als Sammelbegriff für unterschiedliche Beratungsmethoden (Einzelcoaching, Teamcoaching, Projektcoaching) verwendet.

Natürlich ist ein Coaching auch online möglich.

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Als Coach helfe ich, spezielle (berufliche, persönliche) Fähigkeiten auszubauen oder zu verbessern, innere Ressourcen zu stärken in dem ich Sie als Coachee/Klient dabei begleite, Ihre eigenständige Lösung des Anliegens herbeizuführen.

Ich begleite Sie als Coach dabei, Ihre eigenständige Lösung des Anliegens herbeizuführen.

Life-Coaching für Privatpersonen in Umbruchsituationen und Neuorientierungsphasen. An Wendepunkten im Leben Ihre eigenen Ressourcen zu wecken.

Als Coach in Krisen und an Wendepunkten im Leben unterstütze ich Sie, sich zu reflektieren und neu zu fokussieren und eigene Ressourcen wieder zu erwecken.

Zum Beispiel:

• in einem neuen Lebensabschnitt
• in der beruflichen Neuausrichtung
• in einer schwierigen Lebenssituation
• bei der Nachfolge im Familienbetrieb
• in Krisensituationen

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Eine angenehme Umgebung kann als äußere Ressource hilfreich sein, neue Energien zu tanken.

• So wirkt nachweislich ein Besuch im Wald entspannend bei Stress und regelmäßig genossen als Burn-Out Prophylaxe. In unseren Breiten hat sich der Begriff „Waldbaden“ mittlerweile etabliert. Der Ansatz stammt ursprünglich aus Japan. Dort „Shinrin Yoku“ (森林浴, Übersetzung: 森 Shin= großer Wald, 林 rin= kleiner Wald, 浴 Yoku= Baden) genannt, bedeutet es in der freien Übersetzung so viel wie „Eintauchen in die Waldatmosphäre“.
• Durch das Baden, sprich Eintauchen in den Wald und Erleben mit allen Sinnen (VAKOG- visuell/ auditiv/ kinestetisch/ olfaktorisch/ gustatorisch) stellt sich eine entspannte Harmonisierung von Körper und Geist ein; Depressionen, Angst- und Wutzustände nehmen ab, Konzentration, Kreativität und Lebensenergie wird gefördert und die Stimmung hellt sich auf.
• Das Klima im Wald begünstigt durch erhöhte Luftfeuchtigkeit, hohen Sauerstoffgehalt und das Einatmen von ätherischen Ölen und Terpenen (Phytonzide) nachgewiesener Weise die Ausschüttung von Glückshormonen (Serotonin), Reduzierung von Stresshormonen wie Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin, sowie aktiven Zellschutz (wirkt gegen freie Radikale).
• Neben einer Stärkung des Immunsystems (vermehrte Bildung von Killerzellen), wirkt es Blutdruck senkend und reguliert sowohl den Puls als auch den Blutzuckerspiegel positiv und bewirkt, dass die Lungen noch tiefer atmen.
• In der Farbpsychologie wirkt GRÜN stimulierend und Nerven beruhigend auf das Immunsystem.

Dies ist nur ein kleiner Abriss der positiven und salutogenen Wirkungen des Waldbadens auf den Menschen. Es wären noch eine Vielzahl weiterer bekannt, welche hier jedoch den Rahmen sprengen würden und nicht weiter ausgeführt werden.